vshpagin's Journal, 28 January 2013

368.0 lb Lost so far: 71.2 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3022 kcal

Fat: 180.12g | Prot: 314.57g | Carb: 16.22g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Говяжья Грудинка. Lunch: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: курица, апельсин, творог, стейк. more...

5584 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...