Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 45.05g | Carb: 174.12g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Сушеные Яблоки, Ikea Мармелад из Апельсина и Бузины, Вафли Творожные Пп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Ikea Сёмга Филе-Ломтики, Запеченный Картофель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|