Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
167.8 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
|
2608 kcal
|
Fat: 99.47g | Prot: 120.98g | Carb: 309.05g.
Breakfast: Makrela Wędzona, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Pszenno-Żytni, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Indykpol S.A. Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Lunch: Pomidor Malinowy, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski, Chleb Pszenno-Żytni, Gołąbki bez Zawijania, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pączek z Dżemem, Mentos Mentos, Kawa, Biedronka Drożdżówka z Budyniem. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|