Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
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2914 kcal
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Fat: 103.54g | Prot: 131.81g | Carb: 370.83g.
Breakfast: Mcdonald's Croissant Integrale (ai Frutti di Bosco), Yomo Yogurt Intero (Agrumi di Sicilia), Zucchero di Canna, Banane, Caffè Espresso. Lunch: Uva Bianca, Zucchine, Cucina e Sapori Bulgur e Quinoa, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Peperone Ripieno, Mila Skyr Vaniglia, Percoca, Tre Mulini Sfilatini, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Mulino Bianco Frollini con Farina Integrale e Gocce di Cioccolato, Amo essere Biologico Gallette di Mais, Sibamba Arachidi Tostate, Mandorle. more...
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losing 4.6 lb a week
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