|
26-01-201) 9814 stappen/7,16km./360 cal.
Toch gewogen vanmorgen en omdat het 5 ons gezakt is waar ik erg blij mee ben heb gelukkig ook iets minder dikke vingers en enkels.
Gisteravond lekker een 45 minuten geschaatst nu kunnen ze de kast weer in tot volgend jaar denk.
Vanmorgen heerlijk uitgeslapen en uitgebreid gebadderd verder wat wassen en andere huishoudelijke klusjes doen.
Vandaag ff geen stappenteller die sla ik vanaf nu over op zondag krijg door de week beweging genoeg.
|
149.5 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2013:
|
1168 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 42.12g | Carb: 175.48g.
Breakfast: Koffie. Lunch: Rode Uien, Ciftlik Yogurdu, Slasaus Halfvol, Gekookte Bieten (Vers). Dinner: Chocolade Mousse, Paturain light, Meergranen Stokbrood, Soepgroente, Gehaktballetjes, Groentesoep. Snacks/Other: A) Appel, A) Cola No Sugar (Zero), A) Koffie zwart, M) Mandarijn, M) Rietsuiker, M) Thee, M) Appelstroop, M) Volkoren Roggebrood. more...
|
|
2222 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 6 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Misschien is het wel leuk om je eens voor een wandeltocht op te geven, er zijn al leuke tochten vanaf 5km, maar voor jou zou de 10 - 15km ook wel kunnen. Kijk eens op wandeltochten.nl en dan bij jou in de buurt. Dan heb je gelijk een doel om voor te lopen.
27 Jan 13 by member: bijenrompje
|
Da's mooi, - 0,5 kg. En blij dat je weer wat vocht kwijt bent. Tja... die schaatsen kunnen inderdaad de kast wel in tot misschien eind van dit jaar??
27 Jan 13 by member: BabsBloem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fransia's weight history
|