Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
213.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 48.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2019:
|
769 kcal
|
Fat: 25.08g | Prot: 36.28g | Carb: 109.97g.
Breakfast: Шампиньоны, Творог 5%, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lunch: Каждый День Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Dinner: Элинар Шарики Куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Кофе, Чай, Кукуруза Вареная. more...
|
|
3330 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Shopping - 2 hours, Cross Training - 8 minutes, Desk Work - 9 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 17 minutes, Sitting - 2 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|