Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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114.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2019:
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1498 kcal
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Fat: 33.52g | Prot: 57.00g | Carb: 237.16g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: 焼きうどん, バゲット, アヲハタ イチゴジャム. more...
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losing 3.1 lb a week
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