|
Миналата седмица мина добре и макар и изненада да установих, че съм набъбнала с 200гр до 500гр, го отдавам на задържането на течности заради жегите. В общи линии цялата минала седмица ограничих поемането на сладки и тестени неща, освен в изключителни случаи. Лошото е, че събота и неделя, когато пътувахме до Горна Росица имаше относително дълги периоди без храна и с недостатъчно вода, тъй като не исках да се тъпча в боклуци. Сладко през тази седмица си позволих за съжаление, поради липса на избор, когато си купих студено разтворимо кафе и когато хапвах плод - диня, сини сливи, пласкова, круша. Давам си сметки, че трябва да огранича и плодовете, но е трудничко в началото. Примерно сега следобед изядох един банан и как ми се доспа просто не е истина.
Не мисля засега да се отчайвам и съм сигурна, че ако продължавам на същия режим достатъчно дълго ще има ефект. Ако пък го подобря и най-вече вкарам движение в него със сигурност ще има ефект.
Засега толкова.
|
238.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.5 lb a week
|