Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
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233.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 79.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
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773 kcal
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Fat: 19.58g | Prot: 32.04g | Carb: 120.08g.
Breakfast: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Canela, Café com Leite Integral. Lunch: Legumes Cozidos, Tomates Cereja, Carne de Vaca Assada, Salada de Acelga. Dinner: Café com Leite Integral, Salada de Acelga, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
Eu vou conseguir chegar . Um dia após outro .Estou muito feliz , muito feliz mesmo em conseguir alcançar a meta da semana . Me superei na verdade. Uau... que seja assim sempre . Eu quero e vou conseguir.
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