Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2019:
|
2448 kcal
|
Fat: 93.79g | Prot: 190.74g | Carb: 221.12g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Lunch: Масло Подсолнечное, Печень Говяжья Жареная, Телятина Гриль, Гречневая Каша. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Баклажаны Гриль, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Персики, Яблоко, Шоколад, Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|