Fransia's Journal, 26 January 2013

25/01/2013) 9435 stappen/6,88 km. / 349 cal.

Toch nog twee ons eraf heb nog steeds erg dikke pijnlijke vingers dus het vocht wil nog niet zo snel weg.
Lekker een weekend vrij was ik ook wel aan toe na drie zaterdagen te hebben gewerkt.
Hopelijk vandaag nog ff schaatsen want het gaat weer dooien jammer had graag zondag nog ff een rondje nannewied geschaatst maar eerst de weekboodschappen doen en wat in het huishouden thuis rommelen heb het de komende week ook weer erg druk.
Twee ochtenden (maandag,woensdag)werken bij mijn vriendin en tevens op die dagen van 12 tot 13 zwemmen.
En dinsdag,donderdag,vrijdag en zaterdag de hele dag werken bij karwei.

150.6 lb Lost so far: 60.6 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed 100%.

---

1371 kcal

Fat: 37.27g | Prot: 51.41g | Carb: 207.18g.   Breakfast: Karnemelk, Appelstroop, Volkoren Roggebrood, Koffie zwart. Lunch: Mandarijn, Meergranen Bollen, Kastanje champignons, Rode paprika, Melk halfvol, Wokolie, Smeerkaas 20+. Dinner: Slasaus Halfvol, Ciftlik Yogurdu, Hollandse Rauwkost, Kroket Rundvlees, Meergranen Bollen. Snacks/Other: A) Wortelen, A) Cola No Sugar (Zero), A)Honing, A) Kiwi, A) Turkse yoghurt, A) Thee, A) Rietsuiker, M) Drop, O) Rietsuiker, O) Thee. more...

2609 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Skating - 10/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 44 minutes, Shopping - 2 hours. more...