Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
|
171.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2019:
|
1393 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 138.23g | Carb: 137.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чернослив. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Зеленый Перец, Русская Каша Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриное Филе, Булгур. Snacks/Other: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Свежее Завтра Творог 1,8%, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2301 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|