Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2019
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133.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2019:
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1534 kcal
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Fat: 49.47g | Prot: 134.27g | Carb: 141.23g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, 鶏胸肉(皮なし), ほんだし, しらたき, ピーナッツペースト, 玄米(中粒、調理済み), うめぼし, 目玉焼き. Lunch: ほんだし, S&B カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), 玄米(中粒、調理済み), もやし, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: ほんだし, しらたき, 鮭茶漬け, 鶏胸肉(皮なし), 玄米(中粒、調理済み), うめぼし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド. more...
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gaining 1.5 lb a week
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