Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
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133.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 September 2019:
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1320 kcal
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Fat: 46.67g | Prot: 127.37g | Carb: 98.45g.
Breakfast: 豚ロース肉（赤身のみ）, ほんだし, しらたき, ピーナッツペースト, 玄米（中粒、調理済み）. Lunch: 豚ロース肉（赤身のみ）, ほんだし, 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Dinner: ほんだし, しらたき, 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）, うめぼし, 豚ロース肉（赤身のみ）. Snacks/Other: アーモンド, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 10.8 lb a week
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