Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 133.26g | Carb: 220.05g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Картошка Печеная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Хлеб Черный. Dinner: Квас, Перекресток Арбуз, Щавелевый Суп, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, Хлеб Черный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|