vshpagin's Journal, 24 January 2013

366.4 lb Lost so far: 72.8 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2786 kcal

Fat: 170.22g | Prot: 276.83g | Carb: 22.48g.   Breakfast: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: творог, мед, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). more...

5561 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...