Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
134.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 132.96g | Carb: 113.82g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, 鶏胸肉(皮なし), ほんだし, しらたき, ピーナッツペースト, 玄米(中粒、調理済み), うめぼし, 目玉焼き. Lunch: ほんだし, S&B カレーミックス中辛, 鶏胸肉(皮なし), 玄米(中粒、調理済み), もやし, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: ほんだし, しらたき, 鮭茶漬け, 鶏胸肉(皮なし), 玄米(中粒、調理済み), うめぼし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, アーモンド. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|