Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 223.48g | Carb: 78.54g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Запеченная или Жареная Путассу, Жареное Яйцо. Lunch: Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Куриное Филе Вареное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Магнит Банан, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Ростагроэкспорт Мацони, Чернослив, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2204 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|