vshpagin's Journal, 23 January 2013

367.1 lb Lost so far: 72.1 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2277 kcal

Fat: 139.42g | Prot: 210.18g | Carb: 40.09g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Говяжья Грудинка. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад. more...

5571 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes. more...