|
🌞🌞🌞
|
162.5 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2019:
|
1731 kcal
|
Fat: 101.60g | Prot: 103.59g | Carb: 76.49g.
Breakfast: Alesto Walnoten, Jumbo Blanke Rozijnen, AH Conference Peren, Nevo Jonagold met Schil, Kaneel, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Vitafiber, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Konings Magere Naturel Kwark. Dinner: Jumbo Gerookte Berliner , AH BBQ Varkensentrecotelapjes, Gemarineerd, AH BBQ Kipdijfilet Lapjes, Yoghurt-Paprikamarinade, Brood enzo, Keto Brood van Yoo, Greenfields Black Angus Beefburger Tomaat, Nevo Aubergine, Verstegen Guilt Free Piri Piri Saus Zero Added Sugar, Apostels Zaziki, De Zaanse Hoeve Griekse Stijl Yoghurt. Snacks/Other: Gebak Groot, Perentaartje van Oahn. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
 Comments
Goed gedaan, en dat ook nog terwijl je altijd van die lekkere dingen maakt.
Ik merk bij mij geen verschil met afvallen nu ik geen keto meer doe, dus kan lekkere dingetjes eten.
24 Aug 19 by member: smr47
|
24 Aug 19 by member: Biene Mays
|
Oh fijn Sandra! Keto is natuurlijk ook gewoon "een" manier hè, ik heb het ook een tijd gedaan hoor, om mezelf een kickstart te geven destijds, maar ook met "gewoon" Kha kom je heueueul ver 🤗.
24 Aug 19 by member: Elfje69
|
Thx Biene, hoe ga jij nu? 😘
24 Aug 19 by member: Elfje69
|
Niet zo best Elfje, heel veel last van mijn reuma en hoge dosis medicijnen. Veel stress gehad op mijn werk en grote zorgen/ problemen thuis dus slecht gegeten ( emotieeter )in combinatie met weinig bewegen.
24 Aug 19 by member: Biene Mays
|
Hè wat naar Biene, ik was er al een beetje bang voor toen ik je hier een tijd miste 😔. Heb je inmiddels wel al iets meer grip op alle toestanden?
24 Aug 19 by member: Elfje69
|
@ ELFJE, nee helaas is de situatie t alleen maar erger geworden. Maar ik moet echt iets aan mijn eigen gezondheid doen, want ik word ook steeds vermoeider en kan eigenlijk alles niet meer aan.Heb wel 2 kids die me nodig hebben, dus als ik er voor ze wil zijn, moet ik goed voor mezelf zorgen.
24 Aug 19 by member: Biene Mays
|
Wat ga je goed!! Mooi begin van de dag zo. 😊😙
24 Aug 19 by member: *Healthy86*
|
Biene, let goed op hezelf🍀
24 Aug 19 by member: smr47
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|