Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
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133.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2019:
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2613 kcal
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Fat: 22.66g | Prot: 105.71g | Carb: 498.51g.
Breakfast: ご飯. Lunch: イオン 食パン5枚切り, イオン 食パン5枚切り. Dinner: ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ. more...
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losing 4.6 lb a week
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