|
gelijk gebleven, nu ja na al die uitstapjes ben ik best tevreden.
Nu nog een weekje verlof vanaf morgen met de nodige geneugten des leven 😋
|
130.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 66.00g | Carb: 96.24g.
Breakfast: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Lijnzaad Zaden. Lunch: Geroosterde of Gebakken Kip, Body & Fit Protein Crackers, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette. Dinner: Bolognese Saus, Delhaize Gegrilde Groenten. Snacks/Other: Watermeloen, Toastjes. more...
|
steady weight
|