vshpagin's Journal, 22 January 2013

366.8 lb Lost so far: 72.3 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1948 kcal

Fat: 118.00g | Prot: 191.97g | Carb: 18.97g.   Breakfast: Говяжья Грудинка, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: мандарин, капуста, яйцо, котлета. more...

7682 kcal

Activities & Exercise: Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 4 hours and 20 minutes. more...