Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
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103.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2019:
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2074 kcal
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Fat: 45.21g | Prot: 108.23g | Carb: 312.88g.
Breakfast: Oatmeal Instant, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Bevanda Biologica a Base di Nocciola, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Cacao Amaro in Polvere, Coop Riso Soffiato al Cioccolato, Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Succo di Limone. Lunch: Scotti Riso Basmati Integrale, Pomodori, Carote, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pane Secco, Cipolle Rosse, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Banana, Latteria Yogurt Magro Bianco, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi. more...
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losing 0.8 lb a week
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