|
День первый. Кафе и фастфуд. Ну так получилось ))
Я, знаете, несколько раз начинала считать калории. Начинала и бросала.
Не, мне было не сложно. Просто… Может быть я боюсь достигнуть цели? Мне кажется что мой лишний вес всегда был прикрытием от чужого недовольства. Очевидный изъян, на который можно списать нелюбовь…
Я хочу попробовать не бросать. Возможно, я буду менять правила. Но я постараюсь не бросать.
В идеале – ещё минимум три месяца после достижения желаемого веса. Нет, не слишком маленького. Просто войти в норму.
Пора уже учиться выдерживать себя довольной и успешной. И реакции окружающих по этому поводу – тоже.
Извините, если сложно. Такая вот я.
Здравствуйте
|
193.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
2064 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 65.16g | Carb: 244.83g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Coffee Bean Капучино (Мега), Coffee Bean Сырники. Lunch: Сахар, Арбуз, Coffee Bean Американо (Мега) со Сливками, Coffee Bean Буррито с Курицей и Грибами. Dinner: Пшеничный Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Big Bon Куриная Лапша с Пряным Соусом. Snacks/Other: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Zentis Марципановая Картошка, Никола Квас Традиционный. more...
|
losing 0.0 lb a week
|