Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
174.6 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2019:
|
2118 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 104.95g | Carb: 257.68g.
Breakfast: Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Pomidor Malinowy, Pikok Boczek Wędzony Parzony, Chleb Pszenno-Żytni, Masło, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka. Lunch: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Mlekpol Ser Złoty Mazur, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Zakład Przetwórstwa Mięsnego Hańderek S.J. Szynka Od Dziedzica, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Bułka Pszenna, Chleb Pszenno-Żytni, Masło. Dinner: Buraczki Zasmażane, Kotlet Mielony z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Drożdżówka z Budyniem, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|