Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 94.98g | Carb: 214.59g.
Breakfast: Сливы, Нектарин, Семейная Ферма Творожок с Изюмом, Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Капучино. Lunch: Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Макси Скумбрия Гриль. Dinner: МарС Шоколадный Батончик, Горячая Штучка Круггетсы с Чесночным Соусом, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фонд Хлеб Бородинский, Клевая Рыбка Тунец Натуральный, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|