Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2019:
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3447 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 222.81g | Carb: 471.80g.
Breakfast: Pesche - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, carote - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fusilli Kamut - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Isolate Fiitzone - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Isolate Fiitzone - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
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steady weight
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