|
Niet ontevreden. Het broodje kebab is nog niet verwerkt en de feestweek komt er weer aan. Afgelopen woensdag waren alle vakantie kilo’s eraf (71,6) deze schommeling is verklaarbaar.
|
160.1 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
|
1159 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 83.23g | Carb: 88.64g.
Lunch: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake. Dinner: Zonnatura Muesli Rood Fruit , Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Kühne Dijon Mosterd, Zonnatura Agavesiroop, Magere Franse Kwark, Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Makreel Flakes, Jumbo Hollandse Rauwkost, Jumbo Jonge Bladsla Melange. Snacks/Other: Atkins Cookies & Cream, Meergranen Rijstwafels. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|