|
Заканчивается 26 сезон (а для меня первый) Бешеной сушки.
Контрольные замеры в понедельник, а пока мучаемся с фото после, и кажется, это самое сложное задание во всей сушке.
|
134.7 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 120.39g | Carb: 95.27g.
Breakfast: Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Манная Крупа, Простоквашино Сметана 10%, Вятушка Творог 3%, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бкк Лаваш Сырный, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Орехи Кешью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|