Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2019
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135.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2019:
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1940 kcal
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Fat: 14.28g | Prot: 93.26g | Carb: 361.21g.
Breakfast: 菊水 生ラーメン. Lunch: イオン 食パン5枚切り. Dinner: ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 6.2 lb a week
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