Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2019:
|
1259 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 50.31g | Carb: 173.48g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Атаг Конфета Папа Коля, Сушка, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Яблочное Варенье, Оладьи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Азбука Вкуса Закуска Свекольная. Snacks/Other: Атаг Конфеты Мама Женя , Безе, Лукум, Лукум, Россия Щедрая Душа Good Mix Солнечный Арахис, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AChumik's weight history
|