Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
171.5 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 66.66g | Carb: 134.82g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Масло Подсолнечное, Белый Хлеб, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Яйцо Куриное, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, НЕВА Зефир Ванильный, Чай, Макароны Отварные, SPAR Кабачки с Овощами, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Kotanyi Корица Молотая, Лукоморье Творог 18%, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2772 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Shopping - 15 minutes, Хотьба умеренная (5км/ч) - 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes, Resting - 3 hours and 7 minutes, Cleaning - 20 minutes, Вязать - 3 hours, Cooking - 2 hours, Сидеть за компьютером - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|