Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
133.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 135.17g | Carb: 94.69g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), ピーナッツペースト, しらたき, ほんだし, 永谷園 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）. Lunch: 富永食品 さば水煮, しらたき, ほんだし, 永谷園 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), しらたき, 永谷園 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|