Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2019
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105.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2019:
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951 kcal
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Fat: 23.91g | Prot: 83.65g | Carb: 103.88g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, レタス, イオン 北海道牛乳, コーヒー, コーヒー, ALMAX プロテイン, 卵白, bob's red mill ミューズリー. Lunch: バナナ, 桃屋 ごはんですよ, 卵, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく冷やし中華, 味噌汁. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, キムチ. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, バナナ, コーヒー, one プロテインバー. more...
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gaining 1.8 lb a week
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