Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
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136.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
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1321 kcal
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Fat: 41.70g | Prot: 134.06g | Carb: 99.89g.
Breakfast: ゆで卵, しらたき, ピーナッツペースト, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）. Lunch: 味の素 ほんだし, ゆで卵, しらたき, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園 鮭茶漬け, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: ユウキ食品 ピーナッツペースト, ほんだし, しらたき, 鮭茶漬け, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, うめぼし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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steady weight
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