Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
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162.9 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2019:
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1684 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 111.53g | Carb: 239.45g.
Breakfast: Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Nescau Max Cereal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light. Lunch: Knorr Tempero Ideal para Frango, Cenouras, Tomates, Banha de Porco, Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Peccin Trento Branco, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Maçãs Gala, Banana Nanica. more...
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gaining 9.3 lb a week
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