|
Ondanks alles toch weer wat dikke vingers en twee ons meer dus vocht.
Of het ligt aan het feit dat ik de laatste twee dagen rond de 1700 cal. eet doe het vandaag weer en dan zie ik wel wat de weegschaal morgen doet wil heel langzaam natuurlijk nog wel wat afvallen en het ging gewoon te snel sinds ik op 4 januari(4-1 72,7kg en nu 69,2) naar de dietiste ben geweest en ook iets meer calorieen ben gaan eten.
Vandaag de hele dag werken 9/18 en vanavond naar de dochter van mijn zus voor koffie met gebak (denk het niet dat gebak hihihi) ze heeft vandaag haar presentatie en is als het goed is dan geslaagt voor haar HBO studie communicatie.
|
152.6 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2013:
|
1613 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 101.32g | Carb: 201.77g.
Breakfast: Koffie zwart, Karnemelk, Dieet boter becel, Kipfilet Gebraden, Halvajam zwarte bessen, Waldkornbrood. Lunch: Waldkornbrood, Dieet Light, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje), Hollandse Rauwkost, Slasaus halfvol, Karnemelk. Dinner: Broccoli (diepvries), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Tartaar, Honing, Turkse yoghurt, Kiwi. Snacks/Other: Slimpie Limonade, Appel, Jogging Kaas 30+ (0,5 Plakje), Volkoren Roggebrood, Dieet Light, Mineola. more...
|
|
2740 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Housework - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|