Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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161.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
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1817 kcal
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Fat: 41.67g | Prot: 120.34g | Carb: 238.59g.
Breakfast: Mamão Formosa, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Max Cereal. Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Knorr Tempero Ideal para Frango, Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua, Patinho Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango. Snacks/Other: Batavo Iogurte Ameixa, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais. more...
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steady weight
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