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やったー
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115.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2019:
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1357 kcal
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Fat: 56.25g | Prot: 51.94g | Carb: 154.83g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 酢味噌, きゅうり, ポテトサラダ, すまし汁, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. Snacks/Other: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g). more...
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losing 6.2 lb a week
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