|
Третья неделя БС26.
Добавляем бег. Как бы все успевать...
|
135.6 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 118.01g | Carb: 100.19g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Вятушка Молоко 2,7%, Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо, Вятушка Творог 3%. Lunch: Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель, Масло Растительное, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец, Морковь, Картофель. Snacks/Other: Coffee Like Флет Уайт на Обезжиренном Молоке, Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Глобус Хлеб Вегипан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|