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ich bin es selbst Schuld, zuviel Ärger, zuviel süßes und nicht's gescheites gegessen. ich könnte mich in den Allerwertesten treten, ich besuche hin und wieder eine Abnehm Gruppe und bin letzte Woche hoch motiviert nach Hause gegangen. 😑
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160.5 lb
Lost so far: 104.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
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1198 kcal
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Fat: 38.76g | Prot: 53.29g | Carb: 157.78g.
Breakfast: Carpe Diem Kombucha Cranberry, Aldi Haferflocken, Milsani Magerquark, All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Ergüllü Honig-Senf Creme, Rote Paprika, Pflaumen, Salatgurke. Dinner: Frischgold Deutsche Markenbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Blumenkohl Feine Röschen. Snacks/Other: L&S Tropfen mit Vanille Geschmack, Bofrost Softeis Schoko. more...
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gaining 12.3 lb a week
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