Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2019:
|
1630 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 58.07g | Carb: 157.96g.
Breakfast: Ах, Полинка Сырок с Заменителем Молочного Жира с Какао Глазированный, Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Батон, Nesquik Какао. Lunch: Юнис Хлеб Дарницкий , Красные Помидоры, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Coffee Point Свекольный Салат. Dinner: Дубки Колбаса Докторская, Янтарь Сыр Колбасный, Батон, Nesquik Какао, Фабрика Имени Крупской Шоколад с Шоколадной Начинкой. Snacks/Other: Бонаква Вода, Невский Кондитер Ореховое Царство, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Вода. more...
|
|
1760 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 24 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|