Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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164.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
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1921 kcal
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Fat: 56.18g | Prot: 152.62g | Carb: 208.02g.
Breakfast: Pane Integrale, Hero Marmellata Light Pesche. Lunch: Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno al Naturale Zero, Pane Integrale, Pesca Noce. Dinner: Grana Padano Grana Padano, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Finocchio Crudo, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: Buon Pascolo Carne in Gelatina, Conad Gelato Stracciatella , La Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Meloni Gialli, San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti, Banana. more...
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losing 3.1 lb a week
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