|
Ну что, участники IV ЖП-марафона, понеслась! Всем отвесиков!
|
184.5 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2019:
|
1925 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 92.57g | Carb: 226.09g.
Breakfast: Авистрон Икра Судака, Пшеничный Хлеб, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Крупа в Пакетиках, Кофе с Молоком. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Dinner: Сыр Гауда, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Красные Вишни, Магнит Слива, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Глобус Лаваш Армянский Тонкий . more...
|
losing 1.5 lb a week
|