Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
150.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
1553 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 75.46g | Carb: 196.66g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде, Океан ТРК Паштет Рыбный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Чим Чим Соус, Брокколи Тушеные, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Яичница, Арбуз. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1983 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 1 minute, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|