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がんばる
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116.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
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1227 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 71.93g | Carb: 138.55g.
Breakfast: 牛乳, 温野菜, トップバリュー スライスチーズ, 目玉焼き, 食パンのトースト. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: 豚しゃぶ, すまし汁, 温野菜, セブンイレブン レバーと野菜の香ばし炒め. more...
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losing 0.5 lb a week
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