Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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183.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
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3424 kcal
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Fat: 65.01g | Prot: 222.02g | Carb: 471.04g.
Breakfast: Uva - MM, Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Corn Flakes - MM, Uovo Medio - MM, Ultra Omega 3, Miele Millefiori. Lunch: Tonno Pinne Gialle - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Extra Virgin Olive Oil, Noci. Dinner: Tonno Pinne Gialle - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Passata di Pomodoro, Mandorle. Snacks/Other: Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Albume d'uovo - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Mandorle, Noci. more...
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gaining 4.6 lb a week
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