1967Светлана's Journal, 30 July 2019

135.6 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1317 kcal

Fat: 53.12g | Prot: 124.26g | Carb: 88.35g.   Breakfast: Pirkka Кофе Молотый, Яичница с помидором. Lunch:  Салат с кинзой,  Филе куриное в сухарях, Кабачки - лодочки. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pirkka Кофе Молотый,  Котлета по киевскии. Snacks/Other: Киви, Апельсин. more...

1662 kcal

Activities & Exercise: шагомер - 3 hours and 59 minutes, Google Fit - 20 hours and 1 minute. more...