Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
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183.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2019:
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3183 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 222.79g | Carb: 397.82g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Cous Cous Zorzi - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, carote - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Alce Nero Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Whey Isolate Ciocco Fiitzone - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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